प्रतिरक्षा के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक - स्वास्थ्य नुस्खा

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प्रतिरक्षा के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक - स्वास्थ्य नुस्खा
प्रतिरक्षा के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक - स्वास्थ्य नुस्खा
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इम्युनिटी बढ़ाने के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक

इम्युनिटी के लिए अदरक, शहद और नींबू विटामिन बम कई तरह से तैयार किया जा सकता है। मिश्रण के मुख्य गुण सामग्री की मात्रा में मामूली बदलाव से नहीं बदलते हैं, इसलिए हर कोई कई विकल्पों का प्रयास कर सकता है और व्यक्तिगत रूप से अपने लिए इष्टतम अनुपात चुन सकता है। कुछ के लिए, शहद का प्रकार या नींबू का प्रकार भी मायने रखता है।

नींबू और शहद के साथ अदरक की रेसिपी

विभिन्न स्रोतों में विभिन्न प्रकार के व्यंजनों की पेशकश के बावजूद, शहद, अदरक और नींबू का मिश्रण कई सामान्य सिद्धांतों के अनुसार तैयार किया जाता है:

  • हमेशा लगभग समान संख्या में घटक लें;
  • अदरक और नींबू को पहले मिलाया जाता है, फिर उसमें शहद मिलाया जाता है;
  • मिश्रण को कांच, मिट्टी के बर्तन या चीनी मिट्टी के कंटेनर में कसकर बंद ढक्कन के साथ रखा जाता है।

हीलिंग मिश्रण तैयार करने की प्रक्रिया काफी सरल है:

नींबू और शहद के साथ अदरक
नींबू और शहद के साथ अदरक
  • दो नींबू और 250 ग्राम अदरक की जड़ और शहद लें। मिश्रण को अधिक सजातीय बनाने के लिए तरल (लिंडेन) शहद लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन आप व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर फिर से किसी का भी उपयोग कर सकते हैं।
  • अदरक की जड़ को महीन जाली वाले कद्दूकस पर रगड़ा जाता है। सुनहरी जड़ों के छिलके को छीलने की जरूरत नहीं है - इसमें ठोस पौधों के रेशे होते हैं, जो आंतों की सफाई के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। बेशक, छिलके की वजह से अदरक को पीसने की प्रक्रिया में देरी हो सकती है। यदि पर्याप्त समय या धैर्य नहीं है, तो आप बस जड़ों को टुकड़ों में काट सकते हैं और मांस की चक्की से गुजर सकते हैं।
  • नींबू का सेवन छिलके के साथ भी किया जाता है। उन्हें काटने की जरूरत है, इसलिए हम फलों को भी छोटे टुकड़ों में काटते हैं और उन्हें एक ब्लेंडर या मांस की चक्की का उपयोग करके एक सजातीय द्रव्यमान में बदल देते हैं।
  • अदरक और नींबू को एक अलग कटोरी में मिलाकर उसमें शहद मिलाया जाता है। फिर से मिलाएं, पिछले वाले की तुलना में अधिक अच्छी तरह से।
  • भंडारण के लिए एक बर्तन चुनें। सबसे आसान विकल्प एक थ्रेडेड ढक्कन वाला ग्लास जार है। हम परिणामस्वरूप मिश्रण को इसमें स्थानांतरित करते हैं और इसे कसकर मोड़ते हैं। हम जार को रेफ्रिजरेटर में रख देते हैं, और एक दिन में कॉकटेल इरादा के अनुसार उपयोग के लिए तैयार है।

प्रयोग के तहत अदरक में नींबू और शहद के साथ तरह-तरह के मसाले मिलाए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक चम्मच हल्दी या दालचीनी, लौंग की कुछ छड़ें।

आप अपनी पसंद के अनुसार हीलिंग मास को दिलकश बना सकते हैं!

नींबू और शहद के साथ अदरक के उपयोगी गुण।

हीलिंग मिश्रण का मुख्य घटक अदरक की जड़ है।यह लंबे समय से शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने के साथ-साथ एक एंटीपैरासिटिक और डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के लिए उपयोग किया जाता है। आधुनिक शोध साबित करते हैं कि अदरक की जड़, मांसपेशियों की कोशिकाओं में ऑक्सीजन के आदान-प्रदान को तेज करती है, मतली की भावना से सफलतापूर्वक लड़ने में मदद करती है और सांस को सुखद गंध देती है।

अदरक की जड़ में पाए जाने वाले मुख्य विटामिनों की सूची यहां दी गई है:

  • रेटिनॉल (ए) - श्लेष्म झिल्ली के अवरोध गुणों को बढ़ाता है, गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा कारकों की गतिविधि को उत्तेजित करता है, चोटों और जलन के बाद उपकला की बहाली सुनिश्चित करता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर को हानिकारक से बचाता है मुक्त कणों के प्रभाव;
  • थियामिन (बी1) - ऊर्जा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार;
  • राइबोफ्लेविन (बी2) - हीमोग्लोबिन के संश्लेषण और उपकला ऊतकों (त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली) के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक;
  • निकोटिनिक एसिड (बी3, या पीपी) - प्रोटीन संश्लेषण और टूटने की चयापचय श्रृंखला के साथ-साथ लिपिड चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है।

अदरक की जड़ शरीर को फाइबर प्रदान करती है जिसे पेरिस्टलसिस को अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है और यह खनिजों में समृद्ध है।

नींबू, जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन सी सामग्री के लिए इतना उल्लेखनीय नहीं है, बल्कि फाइटोनसाइड्स, कार्बनिक अम्ल, फ्लेवोनोइड्स और कैरोटीन के महत्वपूर्ण भंडार के लिए उल्लेखनीय है। इस खट्टे फल के लिए धन्यवाद, बहुत से लोगों को जल्दी और दर्द रहित तरीके से सर्दी और अन्य बीमारियां थीं। नींबू की मदद से, वे प्रतिरक्षा को उत्तेजित करते हैं, हार्मोनल संतुलन को सामान्य करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करते हैं - ये गुण किसी भी बीमारी के खिलाफ लड़ाई में अद्वितीय और आवश्यक हैं।

शहद जैसे अनूठे उत्पाद के लिए प्रतिस्थापन खोजना मुश्किल है, जिसे मधुमक्खियों द्वारा फूलों के अमृत और पराग से निकाला जाता है। गहन ऊर्जा आपूर्ति के अलावा, जो इसमें फ्रुक्टोज और ग्लूकोज की एक उच्च सामग्री देता है, कई पौधे सक्रिय पदार्थ इसके एंटीसेप्टिक, टॉनिक और प्रतिरक्षा-मजबूत गुणों को निर्धारित करते हैं।शहद के लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा प्रणाली तेजी से इंटरफेरॉन को संश्लेषित करती है, और वाहिकाओं को कैल्शियम और कोलेस्ट्रॉल जमा से साफ किया जाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, उपचार मिश्रण की प्रत्येक सामग्री प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती है, लेकिन बदले में। उनके गुणों का संयोजन करते समय, तालमेल देखा जाता है, जो प्रत्येक घटक के अलग-अलग उपयोग की तुलना में मिश्रण के उपयोग की प्रभावशीलता को कई गुना बढ़ा देता है।

नींबू, शहद और अदरक की जड़ का विटामिन बम किसी भी बीमारी के खिलाफ एक वास्तविक ढाल में बदल जाता है, जो अर्ध-मौसमी जलवायु परिवर्तन (वसंत और शरद ऋतु) के दौरान सभी के लिए आवश्यक है। एविटामिनोसिस, जिसके कारण बार-बार सर्दी-जुकाम होता है, शरीर के लिए इस पर्यावरण के अनुकूल और प्राकृतिक उत्पाद की बदौलत ही जल्दी और प्रभावी ढंग से दूर किया जा सकता है।

कोल्ड ड्रिंक - अदरक, नींबू और शहद

ठंडा पेय
ठंडा पेय

स्थिति की कल्पना करें: दोपहर में गले में खराश, ठंड लगना और आंखों का लाल होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं और शाम तक बढ़ जाते हैं। कई लोग इस स्थिति से परिचित हैं, अक्सर लक्षणों के विभिन्न रूपों के साथ: किसी को बुखार होता है, किसी को सिरदर्द होता है, होंठ सूख जाते हैं, आदि।

यदि इस समय रेफ्रिजरेटर में नींबू, अदरक और शहद के तैयार मिश्रण के साथ एक जार है, तो पहले अवसर पर उत्पाद के दो चम्मच खाने के लिए पर्याप्त है, इसे पीना न भूलें गर्म पानी। शाम को, आपको इसके अलावा एक और चम्मच द्रव्यमान लेने की जरूरत है, इसे चाय में घोलकर। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जिस पेय में मिश्रण मिलाया जाता है उसका तापमान सभी उपचार पदार्थों को संरक्षित करने के लिए 50 डिग्री सेल्सियस से अधिक न हो।

अगली सुबह आप सामान्य रूप से बिगड़ने के बावजूद अधिक प्रफुल्लित महसूस करेंगे। प्रभाव को मजबूत करने के लिए दो चम्मच अदरक की दवा तुरंत खा ली जाती है और जागने के एक घंटे बाद और सोने से एक घंटे पहले एक चम्मच उपाय के साथ चाय पी जाती है।

दूसरी सुबह बीमारी का अहसास ही नहीं होता। रोकथाम के उद्देश्य से आपको दिन में एक बार अदरक, शहद और नींबू के मिश्रण वाली चाय पीकर एक और सप्ताह के लिए अपनी स्वस्थ स्थिति बनाए रखने की आवश्यकता है।

नींबू और शहद के साथ अदरक एक मजबूत डायफोरेटिक प्रभाव पैदा करता है, इसलिए इसके गहन उपयोग के लिए ऐसे दिन चुनना बेहतर है जब आपको घर से बाहर न निकलना पड़े

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अदरक, शहद और नींबू

प्राकृतिक अवयवों के कारण, अदरक की दवा शहद और नींबू के साथ बच्चे ले सकते हैं, लेकिन केवल दो साल की उम्र से। इस उम्र से कम उम्र के शिशुओं और बच्चों के पाचन, प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र अभी तक इतनी तीव्र दवा को संसाधित करने के लिए तैयार नहीं हैं।

अदरक के शहद और नींबू के मिश्रण से बच्चों को होने वाले फायदे स्पष्ट हैं:

  • यह प्रतिरक्षा विकसित करने में मदद करता है, इसे बचपन की प्रमुख बीमारियों से बचाता है;
  • ऊपरी श्वसन पथ के लगातार वायरल और जीवाणु संक्रमण को रोकता है;
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को व्यवस्थित करता है, जिस पर 65% शरीर के सुरक्षात्मक अवरोधों के प्रतिरोध पर निर्भर करता है।

बच्चों में बीमारी के पहले लक्षणों पर, मिश्रण को उसके शुद्ध रूप में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - केवल एक स्वास्थ्य पेय देना बेहतर होता है। ज्यादातर मामलों में, 50 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान वाली 200 मिलीलीटर चाय और दिन में दो बार एक हीलिंग एजेंट का एक चम्मच पीना पर्याप्त होता है।

समान सामग्री से बने एक विशेष अदरक पेय के लिए एक नुस्खा भी है। जैसे मिश्रण में अदरक को नींबू और शहद के साथ लिया जाता है। अंतर इस बात में है कि अदरक और नींबू को पीसकर घी नहीं बनाया जाना चाहिए, बल्कि उनका रस निकाला जाना चाहिए।

तो, बच्चों के लिए अदरक का पेय बनाने के लिए, आपको मिलाना होगा:

  • एक चम्मच अदरक का रस;
  • एक चम्मच शहद;
  • एक चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस।

इस मिश्रण को गर्म पानी में घोलकर गर्म पानी के साथ सेवन किया जा सकता है।

अदरक नींबू पानी

अदरक शिकंजी
अदरक शिकंजी

अदरक, शहद और नींबू का उपयोग न केवल एक केंद्रित औषधीय मिश्रण तैयार करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि एक स्वस्थ स्वास्थ्य नींबू पानी भी है जिसे छुट्टियों और अन्य कार्यक्रमों के लिए मेज पर परोसा जा सकता है।

अदरक-शहद-नींबू के मिश्रण की तरह इसे बनाना भी बहुत आसान है:

  • 100 ग्राम अदरक की जड़, छिलका और कटा हुआ।
  • कटा हुआ अदरक एक गिलास पानी में डालकर 3-4 मिनट तक उबाला जाता है;
  • एक जूसर के साथ नींबू से सारा रस निकाला जाता है;
  • नींबू पानी (एक जग या अन्य उपयुक्त बर्तन) के लिए एक कंटेनर में अदरक का शोरबा फ़िल्टर किया जाता है, वहां सभी परिणामी नींबू का रस मिलाया जाता है;
  • नींबू पानी को शहद (2-3 चम्मच) के साथ स्वाद के लिए मीठा किया जाता है, और शेष मात्रा को ठंडे उबले पानी के साथ पूरक किया जाता है।

विभिन्न खाद्य पदार्थों में अदरक, शहद और नींबू का मिश्रण मिलाकर आप बच्चों के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ कुकीज़, आइसक्रीम, अनाज और अन्य व्यंजन तैयार कर सकते हैं।

स्वास्थ्य वजन घटाने के लिए अदरक नींबू शहद का मिश्रण

आयुर्वेद का प्रसिद्ध भारतीय मेडिकल स्कूल अदरक को एक ऐसा उत्पाद कहता है जो भीतर की आग को जलाता है। यह अदरक की संचित वसा को जलाने की क्षमता को संदर्भित करता है, जो शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन चयापचय की तीव्रता के कारण महसूस होता है।

बेशक, एक कप अदरक की चाय चमत्कारिक रूप से आपको पतला या एथलेटिक सुंदर नहीं बनाएगी। अन्य प्राकृतिक उपचारों की तरह, यहां एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जो बहुत तेज़ नहीं, बल्कि दृढ़ता से निश्चित परिणाम देता है।

वजन घटाने के लिए नींबू, अदरक और शहद

तो, नींबू और शहद के साथ अदरक के मिश्रण के नियमित उपयोग से शरीर में क्या बदलाव आते हैं:

  • आंतों को चयापचय उत्पादों से मुक्त करने के लिए एक निरंतर आहार स्थापित किया जा रहा है, जिसकी बदौलत पाचन तंत्र साफ होता है और अतिरिक्त पानी, विषाक्त पदार्थ और बैक्टीरिया जल्दी से निकल जाते हैं;
  • हीलिंग मिश्रण लेने के दूसरे सप्ताह में ही भूख में कमी आती है;
  • शहद से स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट के साथ शरीर को लगातार खिलाने के कारण तीव्र भूख की भावना गायब हो जाती है, जो ऊर्जा की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन वसा भंडार जमा करने के लिए बहुत अधिक नहीं है। भोजन से एक घंटे पहले और शाम को लगभग 19:00 बजे एक चम्मच विटामिन मिश्रण का नियमित सेवन भूख के हमलों से बचा जाता है, जिससे कई लोग अधिक भोजन करते हैं, खासकर देर शाम को;
  • जीवन शक्ति में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। दैनिक सैर, शारीरिक शिक्षा और खेलकूद के लिए बल हैं। नींबू, अदरक और शहद का संयोजन दीर्घकालिक अवसाद से छुटकारा दिलाता है, मानसिक तनाव से आनंद पाने के लिए जिम्मेदार डोपामाइन रिसेप्टर्स के लिए हर नए पल का आनंद लेने की क्षमता को पुनर्स्थापित करता है;
  • अदरक और नींबू की क्रिया के कारण चयापचय में तेजी लाने से प्रत्येक भोजन के बाद उनींदापन से बचने में मदद मिलती है;
  • जागने के बाद बिस्तर पर लेटने की इच्छा में कमी। मांसपेशियों की पुरानी थकान दूर होती है, जवां शरीर में जोश आता है।

अदरक, नींबू और शहद का मिश्रण कैसे बनाएं?

क्लासिक रेसिपी:

  • अदरक की शुद्ध जड़ को 250 ग्राम की मात्रा में पीसकर पीस लें।
  • नीबू को उबलते पानी से उबाल कर छिलका मिलाकर कुचल दिया जाता है।
  • खाने को कांच के बर्तन में भर लें, उसमें 250 ग्राम तरल शहद मिलाएं।
  • कंटेनर को पॉलीथीन या ढक्कन से ढक दें।
  • एक दिन के लिए फ्रिज में रख दें।

मिश्रण का एक चम्मच सुबह-शाम, भोजन से पहले, पानी पीकर लें। पाठ्यक्रम को वर्ष में 2 बार, वसंत और शरद ऋतु में दोहराया जाता है। यह नुस्खा आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसका सेवन वयस्क और बुजुर्ग तो कर सकते हैं, लेकिन शहद-अदरक का मिश्रण बच्चों के लिए भी कम उपयोगी नहीं है।

तैयार रचना का उपयोग चाय के लिए आधार के रूप में किया जा सकता है, जो ठंड के मौसम में विशेष रूप से प्रासंगिक है।200 मिलीलीटर गर्म पानी में मिश्रण का एक चम्मच घोलें, दिन में 2 बार पियें। चाय सूजन को कम कर सकती है, खांसी से छुटकारा दिला सकती है, सर्दी से राहत दिला सकती है और शरीर को विटामिन से भर सकती है।

अदरक मिश्रण वीडियो पकाने की विधि:

कोलेस्ट्रॉल के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक

अदरक कोलेस्ट्रॉल प्लेक से रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय साबित हुआ है। इस उपचार संपत्ति के लिए, जिंजरोल पदार्थ जिम्मेदार है, जो "खराब कोलेस्ट्रॉल" को पित्त एसिड में तोड़ सकता है। निकोटिनिक एसिड, बदले में, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के समग्र स्तर को कम करता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है।

अदरक के अलावा, दालचीनी और हल्दी जैसे मसाले एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ मदद करते हैं, जिसे संवहनी सफाई के प्रभाव को बढ़ाने के लिए अदरक के विटामिन मिश्रण में भी मिलाया जा सकता है।

उपयोग के लिए मतभेद

अदरक, शहद और नींबू के मिश्रण के सभी घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता (एलर्जी) को छोड़कर कोई विशेष मतभेद नहीं हैं।

हालाँकि, प्राकृतिक विटामिन बम का प्रभाव शरीर के लिए बहुत तेज़ हो सकता है, इसलिए कुछ मामलों में इसे न लेना ही बेहतर होता है:

  • धमनी उच्च रक्तचाप के साथ, दबाव बढ़ने की संभावना है;
  • खून के पतले होने के कारण किसी भी तरह के रक्तस्राव के लिए;
  • पेट या आंतों के अल्सर के साथ, विशेष रूप से तेज बुखार के दौरान;
  • गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, भ्रूण और बच्चे की कुछ सक्रिय पदार्थों से एलर्जी के जोखिम के कारण।

शहद और नींबू के साथ अदरक की जड़ का मिश्रण लेते समय अपनी भावनाओं को सुनें और उसी के अनुसार अपने विटामिन का सेवन समायोजित करें। याद रखें कि शहद के साथ हीलिंग अदरक-नींबू द्रव्यमान एक दवा है, एक जैविक रूप से सक्रिय कॉकटेल है, न कि स्वाद बढ़ाने वाला।

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