महिलाओं में अवसाद - महिला अवसाद के कारण, लक्षण और रूप, इससे कैसे निपटें?

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महिलाओं में अवसाद - महिला अवसाद के कारण, लक्षण और रूप, इससे कैसे निपटें?
महिलाओं में अवसाद - महिला अवसाद के कारण, लक्षण और रूप, इससे कैसे निपटें?
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कारण, लक्षण, रूप, महिलाओं में अवसाद से कैसे निपटें?

दुख की अनुभूति और हल्का सा दुख सभी लोगों को पता होता है। कभी-कभी ऐसा होता है कि उदास अवस्था किसी व्यक्ति को लंबे समय तक सताती है और उसे जीवन का आनंद लेने नहीं देती है। इस मामले में, "अवसाद", "अवसादग्रस्तता विकार" जैसे शब्द सामने आते हैं। मानस की ख़ासियत के कारण, महिलाओं को लंबे समय तक ब्लूज़ होने का खतरा अधिक होता है। डॉक्टरों का कहना है कि गंभीर या क्लिनिकल डिप्रेशन पुरुषों की तुलना में फेयर सेक्स में 2-3 गुना ज्यादा होता है। डिप्रेशन को कैसे पहचानें, इस अवस्था से बाहर निकलें और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ जीना शुरू करें?

अवसाद क्या है?

महिलाओं का डिप्रेशन सिर्फ खराब मूड नहीं है। अब इस शब्द के साथ उदासी और उदासीनता के किसी भी झटके को नामित करना फैशनेबल है।वास्तव में, अवसाद एक बीमारी को संदर्भित करता है, जिसमें गंभीरता की अलग-अलग डिग्री और इसके अपने लक्षण होते हैं। इस अवस्था के दौरान, एक व्यक्ति सामान्य रूप से नहीं रह सकता है और काम कर सकता है, अध्ययन कर सकता है और अपने दैनिक कर्तव्यों का पालन कर सकता है। उदासी और उदासीनता की भावनाएं स्पष्ट होती हैं और लंबे समय तक रहती हैं, कम से कम 2 सप्ताह। ऐसे मामले होते हैं जब अवसाद किसी व्यक्ति के साथ छह महीने या उससे अधिक समय तक रहता है।

लिंजरिंग ब्लूज़ खरोंच से कभी नहीं उठता। रोग एक संकट से पहले होता है, जीवन में कुछ महत्वपूर्ण घटनाएं। किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, काम से बर्खास्तगी, कॉलेज से निष्कासन, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण संबंधों का टूटना - विकार का कारण हमेशा एक व्यक्तिगत अर्थ होता है।

डिप्रेसिव पर्सनालिटी वाले लोग होते हैं, जिनमें मजबूत तनावपूर्ण स्थितियां बीमारी के मैकेनिज्म को ट्रिगर करती हैं। यदि आप स्वयं या विशेषज्ञों की मदद से समस्या का समाधान नहीं करते हैं, तो अवसाद खींच सकता है और मानव मानस और उसके समाजीकरण को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। ब्लूज़ से ग्रस्त महिला के करीबी लोगों को विशेष रूप से सावधान रहने की ज़रूरत है और खतरनाक लक्षणों को याद नहीं करना चाहिए।

महिलाओं में अवसाद के लक्षण

गोलीमहिलाओं का अवसादआदि
गोलीमहिलाओं का अवसादआदि

चूंकि महिलाएं स्वभाव से अधिक भावुक होती हैं, उन्हें अपनी आत्मा की बात अधिक ध्यान से सुननी चाहिए। अवसाद के लक्षण व्यापक हैं और महिला की भावनात्मक पृष्ठभूमि और शारीरिक अभिव्यक्तियों दोनों को प्रभावित करते हैं। निदान करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक अवसादग्रस्तता विकार के कई लक्षण होने चाहिए जो एक महिला को 2 सप्ताह से अधिक समय तक परेशान करते हैं, उसे जीने और पूरी तरह से काम करने से रोकते हैं। एक शब्द में, वे काफी स्पष्ट और स्थायी हैं।

अवसाद की भावनात्मक अभिव्यक्तियों के बीच, इसे बाहर निकालने की प्रथा है:

  • लालसा की भावना, लगातार उदास और उदास मनोदशा।
  • निराशा की भावना, जीवन में अर्थ की हानि।
  • विभिन्न आशंकाओं और भयों का बढ़ना।
  • चिंतित विचार, आंतरिक तनाव के साथ और परेशानी का पूर्वाभास।
  • बिना किसी विशेष कारण के चिड़चिड़ापन, मिजाज।
  • अपराध और आत्मग्लानि।
  • निम्न आत्म-सम्मान, आत्म-विश्वास। एक महिला अपने आप में खामियां ढूंढती है और लगातार खुद से असंतुष्ट रहती है।
  • ऐसी गतिविधियाँ जो खुशी और आनंद लाती थीं, अब पर्याप्त संतोषजनक नहीं हैं।
  • दुनिया में रुचि घट रही है।
  • औरत हो जाती है भावहीन, भावनाओं का एक "सुस्ती" होता है।
  • स्वास्थ्य और प्रियजनों के भाग्य के लिए चिंता और चिंता बढ़ गई है।
  • सार्वजनिक मामलों में गलती करने का डर रहता है।

अवसाद के शारीरिक लक्षणों के निदान में भी उतना ही महत्वपूर्ण है। जब कोई महिला अपनी भावनाओं और भावनाओं का पर्याप्त रूप से वर्णन करने में असमर्थ हो तो उन पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

डिप्रेसिव डिसऑर्डर के शारीरिक लक्षण काफी सामान्य हैं:

  • नींद खलती है। अनिद्रा और बढ़ी हुई उनींदापन दोनों संभव हैं।
  • भूख विकार है। यह या तो गायब हो जाता है या काफी बढ़ जाता है।
  • आंतों की कार्यप्रणाली गड़बड़ा जाती है। कब्ज सबसे अधिक होता है।
  • कामेच्छा में कमी या काफी कमी। सेक्स रुचिकर और अनावश्यक हो जाता है।
  • ऊर्जा क्षमता कम हो जाती है, सामान्य शारीरिक या मानसिक तनाव टूटने का कारण बनता है, थकान बढ़ जाती है।
  • शरीर में दर्द और बेचैनी होने लगती है। स्थानीयकरण - हृदय, पेट, मांसपेशियां।

ऐसा होता है कि एक महिला शारीरिक बीमारियों का इलाज करती है और अवसाद के लक्षणों को याद करती है, इसलिए एक व्यापक निदान महत्वपूर्ण है, जो अवसाद के व्यवहार संबंधी अभिव्यक्तियों की पहचान करने की भी अनुमति देता है।

बीमारी के व्यवहार संबंधी लक्षण इस प्रकार हैं:

  • उदासीनता, निष्क्रियता, सक्रिय और उद्देश्यपूर्ण गतिविधियों में शामिल होने की इच्छा की कमी।
  • समाजीकरण में कमी। एक महिला अन्य लोगों के संपर्क से बचती है, अधिक बार सेवानिवृत्त होती है, अपने आसपास के लोगों में रुचि खो देती है।
  • जानबूझकर मज़ा नहीं लेना।
  • व्यसनों की प्रवृत्ति। महिला शराब, सिगरेट और अन्य मनोदैहिक पदार्थों का सहारा लेती है जो अस्थायी राहत प्रदान करते हैं।
  • व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए आवश्यकताओं में कमी।

तथाकथित "अवसाद के मानसिक, संज्ञानात्मक लक्षण" भी हैं।

किसी रोग का निदान करते समय विशेषज्ञ निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देते हैं:

  • किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
  • निर्णय लेने में कठिनाई।
  • किसी के व्यक्तित्व, जीवन, आसपास की दुनिया के बारे में नकारात्मक और परेशान करने वाले विचारों का प्रभुत्व।
  • आत्महत्या के विचार।
  • व्यक्तिगत बेकार, लाचारी और बेकार के विचार हैं।
  • विचार प्रक्रिया धीमी हो जाती है, एक "मंदी" प्रभाव होता है।

एक विशेषज्ञ आमतौर पर कई लक्षणों के आधार पर अवसाद का निदान करता है जो कम से कम 2-3 सप्ताह तक दिखाई देते हैं। केवल जटिल निदान ही अवसाद की उपस्थिति, उसके चरण, रूप को प्रकट कर सकते हैं। लेकिन एक महिला या उसके प्रियजन समय रहते इस बीमारी को पहचान सकें, इसके लिए अवसाद के लक्षणों को जानना जरूरी है। इसलिए, मानसिक विकारों की रोकथाम और उपचार में आत्म-निदान एक महत्वपूर्ण कारक है।

महिलाओं में अवसाद के कारण

महिलाओं में डिप्रेशन के कारण
महिलाओं में डिप्रेशन के कारण

किसी भी बीमारी को रोकना आसान होता है, इसलिए लंबे समय तक ब्लूज़ और उदासीनता के कारणों के बारे में जानना भी उतना ही ज़रूरी है। रोग की उत्पत्ति प्रकृति में आनुवंशिक दोनों हो सकती है और बाहरी स्थितियों पर आधारित हो सकती है।

  • महिलाओं में अवसाद के अनुवांशिक कारण।यदि महिला रेखा में पहले से ही एक रोग का सामना करना पड़ा है, विशेष रूप से नैदानिक रूप में, तो परिवार के अन्य सदस्यों को भी ऐसी ही समस्याओं का अनुभव हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आपकी मां अवसाद से पीड़ित हैं, तो आपको 100% यह बीमारी हो जाएगी।
  • जैव रासायनिक कारक। विशेषज्ञ ध्यान दें कि प्रमुख अवसाद से पीड़ित महिलाओं में, मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रक्रियाएं सामान्य से भिन्न होती हैं। विकार कुछ दवाएं लेने के कारण भी हो सकता है, विशेष रूप से हार्मोनल दवाओं में। महिलाओं के लिए ऐसी दवाएं लेना असामान्य नहीं है, जो इसके विपरीत, अवसाद के लक्षणों को कम करती हैं।
  • पर्यावरण और सामाजिक वातावरण। अवसाद को ट्रिगर करने वाला ट्रिगर अक्सर दुनिया का तनाव होता है। किसी प्रियजन की हानि, प्रियजनों के साथ परस्पर विरोधी संबंध, बच्चे का जन्म, ऋण और अन्य वित्तीय समस्याएं, नौकरी छूटना - यह सब एक महिला में अवसाद के विकास को भड़का सकता है। एक व्यवस्थित व्यक्तिगत जीवन के अभाव में, जब एक महिला को अकेले अपने परिवार का भरण-पोषण करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो एक निश्चित स्वभाव के साथ अवसाद की संभावना कई गुना बढ़ जाती है।साथ ही जीवनसाथी के साथ कठिन संबंध, विवाह में सुख की कमी अवसादग्रस्तता विकार को भड़का सकती है। महिलाओं में अवसाद के सामाजिक कारणों में शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग भी शामिल है। साथ ही, हल्के भावनात्मक विकार व्यसनों से बढ़ जाते हैं, जो रोग के विकास को भड़काते हैं।
  • अन्य मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारण। निराशावादी और कम आत्मसम्मान वाले लोग अवसादग्रस्तता विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। महिलाओं में आत्मसम्मान अस्थिर होता है और अक्सर बाहरी कारकों पर, अन्य लोगों की प्रशंसा और अनुमोदन पर निर्भर करता है। तनाव और बाहरी दुनिया की नकारात्मक अभिव्यक्तियों के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में असमर्थता लंबे समय तक उदास और भावनात्मक विकारों को भड़काती है। महिलाओं के नकारात्मक सोचने की संभावना अधिक होती है, इसलिए उनके लिए तनाव सहना अधिक कठिन होता है। यदि हम महिलाओं के जीवन पथ के आधार पर अवसाद के कारणों पर विचार करें, तो प्रत्येक आयु वर्ग में रोग की शुरुआत का अपना मूल होगा।
  • युवा। विशेषज्ञों के शोध से पता चलता है कि जिस समय एक लड़की किशोरी हो जाती है, और यह 11-13 साल की उम्र होती है, अवसाद का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है।हार्मोनल परिवर्तन, मनोवैज्ञानिक कारक, व्यक्तित्व समस्याएं अवसाद की उपस्थिति में योगदान करती हैं, साथ ही चिंता विकार, खाने के विकार भी। अगर बड़े होने के दौरान किसी लड़की का यौन शोषण किया गया, तो गंभीर, नैदानिक अवसाद की संभावना कई गुना बढ़ जाती है।
  • प्रजनन आयु। महिलाओं का व्यवहार हार्मोन पर निर्भर करता है, उनका मूड मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था, प्रसवोत्तर अवधि, रजोनिवृत्ति से प्रभावित होता है। बांझपन की उपस्थिति या बच्चे न होने का एक सचेत निर्णय भी अवसाद का कारण बन सकता है। यदि किसी महिला को स्पष्ट प्रसवोत्तर अवसाद है, तो इसका मतलब है कि उसने पहले भी इसी तरह की कठिनाइयों का अनुभव किया है। प्रसवोत्तर अवसाद खुद को हल्के मिजाज, उदासी के मुकाबलों के रूप में प्रकट कर सकता है, या यह एक गंभीर बीमारी का रूप ले सकता है, साथ में बच्चे की देखभाल करने की क्षमता का नुकसान भी हो सकता है। वांछित गर्भावस्था शायद ही कभी अवसाद का कारण बनती है। यहां तक कि एक सचेत गर्भपात भी हमेशा लंबे समय तक ब्लूज़ और मनोदैहिक विकारों की ओर नहीं ले जाता है।प्रसवोत्तर अवसाद 10-15% महिलाओं में होता है। इसके कारण अक्सर वंशानुगत कारक, हार्मोनल परिवर्तन और एक महिला पर भावनात्मक और शारीरिक तनाव में वृद्धि होती है। जीवन का सामान्य तरीका ढह रहा है, अब पहले की तरह जीना संभव नहीं है, बच्चे की जिम्मेदारी दिखाई देती है। एकल माताएँ विशेष रूप से अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं। जिन पतियों को संदेह है कि उनकी पत्नी को प्रसवोत्तर अवसाद है, उन्हें कार्रवाई करनी चाहिए। अन्यथा, युवा मां और बच्चे दोनों के लिए जीवन का जोखिम है। यदि किसी महिला का पहले बच्चे के जन्म के बाद गंभीर अवसाद का इलाज पहले ही किया जा चुका है, तो इस बात की अधिक संभावना है कि दूसरा जन्म उसी लक्षण का कारण होगा। इस पल के लिए तैयार रहना और जल्द से जल्द इलाज शुरू करना महत्वपूर्ण है।
  • बुढ़ापा। अकेलापन, बच्चों का अलगाव, जीवनसाथी का खो जाना, दोस्त बुढ़ापे में अवसाद में योगदान दे सकते हैं। अकेले रहने पर बूढ़े लोगों को ब्लूज़ होने का खतरा होता है। परित्याग की भावना एक महिला को बहुत पीड़ा दे सकती है। यहां पोते, शौक, बागवानी आदि में प्रेरणा और जीवन के अर्थ की तलाश करना महत्वपूर्ण है।ई.

अवसाद के आकार

अवसाद के रूप
अवसाद के रूप

विशेषज्ञ आज अवसाद के कई दर्जन रूपों की पहचान करते हैं, केवल साठ के बारे में। सबसे आम आज द्विध्रुवी, प्रसवोत्तर, प्रमुख अवसाद है।

अवसादग्रस्तता विकारों के मुख्य रूप इस प्रकार हैं:

  • महामंदी। इसे "एकाधिकार" या चिकित्सकीय रूप से उच्चारित भी कहा जाता है। रोग उदासी, कम आत्मसम्मान, नकारात्मक मनोदशा, सोच के "निषेध", मिजाज के साथ है। लंबे रूप के साथ, इसमें डॉक्टर के हस्तक्षेप और एंटीडिपेंटेंट्स लेने की आवश्यकता होती है।
  • मानसिक रूप। अवसाद के अलावा, मतिभ्रम और भ्रम विकसित होते हैं। अवसाद आत्महत्या अधिक है।
  • द्विध्रुवी रूप। इसका नाम मिजाज के प्रत्यावर्तन के कारण पड़ा, जो प्रकृति में उन्मत्त हैं, और एक तेज गिरावट की अवधि, जब एक उदास मनोदशा प्रबल होती है।मिजाज और गतिविधि के बीच व्यक्ति का मिजाज सामान्य रहता है। उन्मत्त-अवसादग्रस्तता सिंड्रोम का इलाज करना सबसे कठिन है। उन्मत्त गतिविधि के फटने के कारण, एक व्यक्ति खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है, अवैध कार्य कर सकता है।
  • मौसमी अवसाद। वसंत और शरद ऋतु के अवसाद हैं। अक्सर महिलाओं के बीच पाया जाता है। दिन के उजाले की विशेषताएं और हार्मोनल परिवर्तन महिला मानस पर एक निश्चित छाप छोड़ते हैं। ऐसा होता है कि एक महिला अपने आप मौसमी अवसाद का सामना नहीं कर पाती है, और वह और अधिक गंभीर अवस्था में चली जाती है।
  • भौतिक रूप। यह एक गंभीर बीमारी के परिणामस्वरूप होता है जो एक महिला के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा है। एक गंभीर निदान के बाद, अवसाद शुरू हो जाता है। यह अक्सर ऑन्कोलॉजिकल रोगों, विकलांगता, चोटों और अन्य बीमारियों के साथ होता है जो "अशांत" होते हैं।
  • प्रसवोत्तर अवसाद। अवसादग्रस्तता विकारों के एक गंभीर रूप को संदर्भित करता है। रोग मनोदैहिक, संभवतः असामाजिक व्यवहार को प्रभावित करता है, इसलिए इसे शुरू नहीं किया जा सकता है।कुछ मामलों में, प्रसवोत्तर मनोविकृति विकसित हो सकती है, भ्रम, मतिभ्रम और आत्मघाती विचारों के साथ। विकार कई महीनों से लेकर कई वर्षों तक रह सकता है।
  • चिंताजनक अवसाद। एक महिला अपने प्रियजनों, उसकी आर्थिक स्थिति, स्वास्थ्य आदि के लिए लगातार दर्दनाक विचारों और भय में रहती है।
  • डिस्ट्रोफिक रूप। यह रोग चिड़चिड़ेपन के प्रकोप और एक दुष्ट-नीरस मनोदशा से प्रकट होता है। एक महिला दूसरों पर "डिस्चार्ज" करती है, लेकिन ये थकान या चरित्र लक्षणों के संकेत नहीं हैं। गंभीर अवसाद गंभीर आक्रामकता और अपराधी व्यवहार को जन्म दे सकता है।
  • विडंबना रूप। इस बीमारी को "मुस्कुराते हुए" अवसाद भी कहा जाता है। यहां विडंबना और हंसी तनाव के लिए शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करती है। एक खतरनाक रूप, क्योंकि महिला सामाजिक रूप से सक्रिय रहती है, लेकिन उसके पास अक्सर आत्महत्या के विचार आते हैं।
  • गतिशील अवसाद। विकार के मुख्य लक्षणों में अत्यधिक थकान, ताकत की थकावट, लगातार कमजोरी है। एक गतिशील रूप के साथ, एक महिला को दुनिया से दूर कर दिया जाता है।
  • अश्रुपूर्ण अवसाद। पुरुष भी, रूढ़ियों के बावजूद, इस प्रकार के विकार से पीड़ित हो सकते हैं। लेकिन फिर भी, कमजोर सेक्स अश्रुपूर्ण अवसाद से अधिक बार पीड़ित होता है। अधिकतर वृद्ध महिलाएं अत्यधिक आत्म-दयालु हो जाती हैं और देखभाल और ध्यान की कमी के लिए प्रियजनों और दूसरों को फटकार लगाती हैं।
  • अस्थिर रूप। यह भावनाओं और भावनाओं की सुस्ती की विशेषता है। हमारे आसपास की दुनिया के प्रति उदासीनता खुशी और दुख, चिंता और अन्य भावनाओं की अनुपस्थिति में प्रकट होती है। एक महिला "भूल जाती है" जो एक बार उसे प्रसन्न करती है और ईमानदारी से यह नहीं समझती है कि ऐसी चीजों से भावनाओं का अनुभव कैसे किया जा सकता है।
  • सोमैटाइज्ड फॉर्म। इस प्रकार के अवसाद के रोगी अक्सर पॉलीक्लिनिक के मेहमान होते हैं। उन्हें सिरदर्द, सीने में जलन, पलायन दर्द की शिकायत है। इसी समय, दैहिक लक्षण लगभग पूरी तरह से ज्ञात बीमारियों की नकल करते हैं। यदि अव्यक्त अवसाद की समय पर पहचान नहीं की जाती है, तो व्यक्ति को लंबे समय तक गैर-मौजूद रोगों के लिए इलाज किया जा सकता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, क्लिनिक में हर दूसरा रोगी वास्तव में गुप्त अवसाद से पीड़ित होता है।

अवसाद के कारण और रूप चाहे जो भी हों, रोग आमतौर पर गंभीरता के अनुसार विभाजित किया जाता है।

महिला अवसाद की डिग्री

महिला अवसाद की डिग्री
महिला अवसाद की डिग्री

डॉक्टर आज निम्न प्रकार के अवसाद में भेद करते हैं:

  • आसान;
  • मध्यम;
  • भारी।

हल्का अवसाद

हल्का अवसाद दवा के बिना ठीक होने में अच्छी तरह से समाप्त हो सकता है। रोग के लक्षण हल्के, दुर्लभ हैं। अक्सर यह बीमारी पुरानी होती है और एक महिला इस स्थिति में सालों तक जीवित रहती है। अवसाद के हल्के रूप को डायस्टीमिया भी कहा जाता है। रोग का पुराना रूप रक्त में हार्मोन सेरोटोनिन के कम स्तर के कारण हो सकता है।

हल्के अवसाद के लक्षणों का निदान करना आसान है:

  • उदासी और खालीपन की लगातार भावना।
  • नींद विकार।
  • लगातार नकारात्मक भावनाएं: निराशा, लाचारी, अपराधबोध।
  • "जीवन के स्वाद" का नुकसान।
  • मानसिक या शारीरिक मंदता।
  • माइग्रेन, जोड़ों का दर्द और पाचन विकार।
  • आत्महत्या के विचार।

एक हल्के रूप को बीमारी के अधिक गंभीर चरण में बदलने से रोकने के लिए, चिकित्सीय या निवारक उपाय करने की सलाह दी जाती है। मिथकों और रूढ़ियों के विपरीत, कोई भी अवसाद से पीड़ित महिला को मनोचिकित्सक के पास पंजीकृत नहीं कराएगा। डिस्पेंसरी सेवाओं की आवश्यकता तभी हो सकती है जब पहले आत्महत्या के प्रयास हुए हों। हल्के अवसाद के साथ, व्यवहार संबंधी विशेषताएं पहले से ही प्रकट होने लगती हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला अपनी उपस्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना बंद कर देती है, सेक्स में रुचि खो देती है।

मध्यम अवसाद

मध्यम गंभीरता का अवसाद पहले से ही दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य है। एक महिला के लिए नकारात्मक विचारों से स्विच करना मुश्किल होता है। श्रम उत्पादकता कम है, कई चीजें "स्वचालित रूप से" की जाती हैं। नींद की गड़बड़ी स्थायी है, दूसरों के साथ बातचीत करना कठिन होता जा रहा है। नकारात्मक विचार घुसपैठ कर रहे हैं। व्यवहार में कठोरता और निष्क्रियता है।

गंभीर अवसाद

गंभीर, गहरे अवसाद के साथ, मनोदैहिक अभिव्यक्तियों के अलावा, कुपोषण और स्वच्छता को जोड़ा जाता है। महिला अपार्टमेंट नहीं छोड़ने की कोशिश करती है, अपने आप में वापस आ जाती है, बाहरी दुनिया में लगभग कोई दिलचस्पी नहीं है। गतिविधि और कुछ करने की इच्छा शून्य पर है। आत्महत्या, भ्रम, मतिभ्रम के विचार असामान्य नहीं हैं। विशेष रूप से गंभीर अवसाद का इलाज अस्पताल में किया जाना चाहिए।

गंभीर अवसाद में प्रसवोत्तर सिंड्रोम और प्रसवोत्तर मनोविकृति शामिल हैं, इसलिए उनका इलाज किया जाना चाहिए।

डिप्रेशन से कैसे निपटें?

एंटीडिप्रेसन्ट
एंटीडिप्रेसन्ट

भयभीत लक्षणों और दृष्टिकोण के बावजूद, अवसाद, विशेष रूप से अपने प्रारंभिक चरण में, आसानी से इलाज योग्य है। निवारक उपाय भी महत्वपूर्ण हैं। यदि आपके रिश्तेदारों को गंभीर अवसाद हुआ है, तो जोखिम को कम करने का प्रयास करें।

अपना मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखें, दैनिक दिनचर्या का पालन करें, पर्याप्त नींद लें। एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश करें, व्यसनों से बचें, खासकर शराब से। अपना आहार देखें, अधिक चलें, खासकर ताजी हवा में। अपने जीवन में तनाव को कम करने का प्रयास करें। दोस्तों के साथ मधुर और घनिष्ठ संबंध स्थापित करें, एक शौक खोजें, और भविष्य को आशावाद के साथ देखें।

लेकिन अगर अवसाद पहले ही हो चुका है और उसका निदान किया जाता है, तो दवा और वैकल्पिक उपचार दोनों मदद करेंगे।

दवा से अवसाद का इलाज

अक्सर, विशेष रूप से मध्यम और गंभीर गंभीरता के साथ, ड्रग थेरेपी निर्धारित की जाती है। दवा और मनोचिकित्सा को मिलाना सबसे प्रभावी है।

  • एंटीडिप्रेसेंट एक काफी प्रसिद्ध अवधारणा है। आज, अवसाद के रोगियों के उपचार के लिए, सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRIs) और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट सहित नवीनतम दोनों का उपयोग किया जाता है। नई पीढ़ी की दवाओं के आमतौर पर कम दुष्प्रभाव होते हैं।
  • माओआई। एंटीडिप्रेसेंट के अलावा, डॉक्टर मिनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (MAOI) भी लिखते हैं, जो सभी मूड और भावनात्मक पृष्ठभूमि के लिए जिम्मेदार मानव मस्तिष्क के क्षेत्रों पर कार्य करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
  • लोकप्रिय मिथक के विपरीत, आधुनिक एंटीडिप्रेसेंट नशे की लत नहीं हैं। रोग की गंभीरता के आधार पर, 4 सप्ताह से 12 महीने तक का कोर्स निर्धारित किया जाता है। पर्याप्त खुराक में पर्याप्त चिकित्सा रोग की पुनरावृत्ति को रोक सकती है। रोग के कारण, गंभीरता और अन्य कारकों के आधार पर डॉक्टर द्वारा दवा का चयन किया जाता है।प्रत्येक मामले में डॉक्टर द्वारा खुराक निर्धारित की जाती है। एंटीडिप्रेसेंट्स का लंबे समय तक प्रभाव होता है और चिकित्सीय प्रभाव तुरंत नहीं हो सकता है। इसलिए, रोगी को उपचार के लिए तैयार रहना चाहिए और तत्काल इलाज की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए।

  • लिथियम नमक। लिथियम का उपयोग द्विध्रुवी विकार के इलाज के लिए कई वर्षों से किया जा रहा है। दवा मिजाज को कम कर सकती है। उपचार के दौरान, खुराक की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। एक प्रभावी खुराक आसानी से विषाक्त हो सकती है। थायरॉइड ग्रंथि, गुर्दे और हृदय रोगों के रोगों में उपयोग के लिए लिथियम नमक की सिफारिश नहीं की जाती है। मिर्गी के रोगियों को भी यह दवा नहीं दी जाती है।
  • कार्बामाज़ेपिन और वैल्प्रोएट। कार्बामाज़ेपिन और वैल्प्रोएट मूड और भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर कर सकते हैं। द्विध्रुवी अवसाद के उपचार के लिए नैदानिक अभ्यास में दोनों दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
  • अन्य दवाएं। ऐसे मामले हैं जब, एंटीडिपेंटेंट्स और एंटीकॉन्वेलेंट्स के अलावा, अन्य दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो नींद और खाने के व्यवहार को स्थिर करती हैं। जटिल चिकित्सा आपको बीमारी से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने और इसके पुन: प्रकट होने को रोकने की अनुमति देती है।

दवा उपचार की प्रभावशीलता कई कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें डॉक्टर के साथ एक भरोसेमंद संबंध, उच्च-गुणवत्ता और विश्वसनीय प्रतिक्रिया, खुराक का सावधानीपूर्वक पालन, उपचार के नियम और सिफारिशें शामिल हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि दवाओं के संभावित दुष्प्रभाव गंभीर अवसाद के प्रभाव से काफी कम हैं। चिकित्सा को बाधित करना, अनुशंसित खुराक को कम करना, दवा को अव्यवस्थित रूप से लेना असंभव है।

अवसाद के दवा उपचार के मुख्य चरणों में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

  • एक एंटीडिप्रेसेंट का विकल्प, एक प्रभावी चिकित्सीय खुराक का चयन और उपचार आहार।
  • चिकित्सा का मुख्य कोर्स।
  • रखरखाव उपचार जो आमतौर पर 4-6 महीने तक रहता है। इसे पुनरावृत्ति को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मनोचिकित्सा हल्के से मध्यम अवसाद के लिए प्रभावी है और दवा उपचार के लिए एक सहायक है।मनोचिकित्सात्मक बातचीत, मनोगतिकीय और व्यवहारिक मनोचिकित्सा एक महिला को अवसाद से निपटने में मदद करती है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी नकारात्मक सोच को सकारात्मक में बदल देती है, जिसके परिणामस्वरूप मानव व्यवहार में बदलाव आता है।

एक अनुभवी मनोचिकित्सक 10-30 सत्रों में एक ग्राहक को अवसाद के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है और उसे सिखा सकता है कि तनाव के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया कैसे दी जाए ताकि वह भविष्य में खुद इस बीमारी को रोक सके।

घर पर डिप्रेशन का इलाज

घर पर अवसाद का इलाज
घर पर अवसाद का इलाज

अवसाद का गैर-दवा उपचार भी आज व्यापक है। विशेष रूप से हल्के और मध्यम गंभीरता के रोग। घर पर आप जड़ी-बूटियों, ऑटो-ट्रेनिंग, आराम देने वाली तकनीकों से बीमारी का इलाज कर सकते हैं।

सेंट जॉन पौधा डिप्रेशन के इलाज में खुद को अच्छी तरह साबित कर चुका है। सेंट जॉन पौधा निकालने का उपयोग आज भी अमेरिका और जर्मनी में किया जाता है।

निम्न जड़ी बूटियों के काढ़े भी भावनात्मक पृष्ठभूमि को प्रभावित करते हैं:

  • कैमोमाइल;
  • हॉप कोन;
  • मेलिसा रूट;
  • पुदीना;
  • जिनसेंग;
  • इवान-चाय;
  • मदरवॉर्ट;
  • वेलेरियन जड़।

जड़ी-बूटियों के काढ़े और टिंचर को लंबे समय तक, कम से कम 1-2 सप्ताह तक और डॉक्टर से परामर्श के बाद पीना चाहिए।

घर पर अवसाद के उपचार में दैनिक दिनचर्या का पालन, आहार और तनाव प्रबंधन भी शामिल है।

निम्नलिखित तरीके अवसाद को रोकने और प्रारंभिक अवस्था में बीमारी से निपटने में मदद करेंगे:

  • दिन में 1 केला खाएं। वे सेरोटोनिन में समृद्ध हैं और मूड में सुधार कर सकते हैं।
  • दिन में 100-200 ग्राम गाजर खाएं। ताजा रस के रूप में उपलब्ध है।
  • शाम को आराम से गर्म स्नान करें। आप पानी में नींबू बाम, शहद का काढ़ा मिला सकते हैं।
  • एलुथेरोकोकस टिंचर की 15-20 बूंदें भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 2 बार लें। सुबह के समय टिंचर पीने की सलाह दी जाती है।
  • अपने आहार से शराब, सिगरेट, कॉफी, गर्म मसाले और हानिकारक रासायनिक योजकों को हटा दें।
  • रोज फल खाएं, खासकर सेब।
  • आराम करने और तनाव से निपटने के लिए ऑटो-ट्रेनिंग करें।
  • योग और अन्य विश्राम तकनीकों सहित अपने पसंदीदा खेल का अभ्यास करें।
  • यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो नियमित रूप से स्नानागार, स्विमिंग पूल का दौरा करें, सख्त प्रक्रियाएं करें।
  • स्व-शिक्षा और आत्म-विकास में लगे रहें, तो उदासियों के लिए कोई जगह नहीं होगी।
  • सकारात्मक सोच की तकनीक सीखें।
  • जीवन शैली को ठीक करें जिसके कारण उदास और अवसाद हुआ। काम, माहौल, शौक बदलें, हो सके तो तनाव दूर करें।
  • हर दिन बाहर टहलने जाएं।
  • दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं।
  • विटामिन कॉम्प्लेक्स नियमित रूप से लें।
  • एक्यूपंक्चर का प्रयास करें।
  • आरामदायक मालिश कोर्स के लिए साइन अप करें।
  • अपने आप में सकारात्मकता के स्रोत की तलाश करें, खुद से प्यार करें, अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएं।

यदि अवसाद के लिए गैर-दवा उपचार मदद नहीं करते हैं, तो आपको मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। डिप्रेशन एक काफी सामान्य बीमारी है। कोई महिला को लेबल कर अस्पताल नहीं भेजेगा। एक अस्पताल में अवसादग्रस्तता विकारों का उपचार दुर्लभ है, मुख्य रूप से गंभीर नैदानिक अभिव्यक्तियों के साथ। एक महिला के करीबी लोगों को भी अवसाद के लक्षणों पर ध्यान देने और समय पर मदद लेने की जरूरत है।

यहां तक कि अगर आपको एंटीडिपेंटेंट्स लिखने की जरूरत है, तो डरो मत। आधुनिक दवाएं नशे की लत नहीं हैं, कम से कम दुष्प्रभाव हैं और अवसाद को ठीक कर सकते हैं और काफी कम समय में पुनरावृत्ति को रोक सकते हैं।

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