पैरों में जलन (पैरों के तलवे) - कारण और क्या करें?

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पैरों में जलन (पैरों के तलवे) - कारण और क्या करें?
पैरों में जलन (पैरों के तलवे) - कारण और क्या करें?
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पैर जलना: क्या करें?

यदि किसी व्यक्ति के पैरों में जलन है, अर्थात् पैरों के तलवे, तो आपको इस लक्षण के कारणों की तलाश करने की आवश्यकता है। यह अपने आप नहीं होता, बल्कि हमेशा किसी न किसी उल्लंघन का परिणाम होता है।

पैर क्यों जलते हैं

पैर जलने का कारण
पैर जलने का कारण

उनके पैरों में आग लगने की शिकायत से हर उम्र के लोग डॉक्टरों के पास जाते हैं। ज्यादातर यह लक्षण किसी व्यक्ति को शाम या रात में परेशान करता है। अप्रिय संवेदनाएं पूरे पैर में फैल सकती हैं या एक विशिष्ट क्षेत्र में स्थानीयकृत हो सकती हैं।

पैरों के तलवों में जलन पैदा करने वाले कारण:

  • एक एलर्जी प्रतिक्रिया जो सिंथेटिक चड्डी या मोजे, या कम गुणवत्ता वाले जूते पहनने के जवाब में होती है। आपको फुट केयर उत्पादों या दवाओं से भी एलर्जी हो सकती है। वहीं, पैरों के तलवों में जलन के अलावा ये छाले या लाल धब्बों से ढक सकते हैं, खुजली होने लगती है।
  • निचले हिस्सों के जहाजों के रोग: वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बिसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस और वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया।
  • पैरों के संक्रामक घाव। पैरों के फंगस और नाखूनों के फंगस से उनमें गर्मी का अहसास हो सकता है।
  • चपटे पैर या ऐसे जूते पहनने से जो हड्डी रोग की दृष्टि से उपयुक्त न हो, शाम के समय व्यक्ति के पैरों में जलन होने लगती है। यह इस तथ्य के कारण है कि पैर तनाव में वृद्धि का अनुभव करते हैं। जब इनका असर बंद हो जाता है तो पैरों में खून दौड़ता है, जिससे उनमें गर्मी का अहसास होता है।
  • मधुमेह के कारण पैरों में जलन हो सकती है।पैरों के तलवों में जलन और दर्द का दिखना इस बात का संकेत है कि रोगी को मधुमेह की जटिलताएं होने लगी हैं। यदि आप मधुमेह के पैर के पहले लक्षणों को अनदेखा करते हैं, तो यह एक ट्रॉफिक अल्सर, गैंग्रीन और अंग विच्छेदन का कारण बन जाएगा।
  • विटामिन बी और कैल्शियम की कमी।
  • शरीर में हार्मोनल परिवर्तन। रजोनिवृत्ति के दौरान गर्भवती महिलाओं और महिलाओं में अक्सर पैर जल जाते हैं।
  • अत्यधिक शरीर के वजन के कारण पैरों में तनाव बढ़ जाता है। शाम तक, इसे पैरों और निचले पैरों में गर्मी की भावना में व्यक्त किया जा सकता है।
  • निष्क्रियता से पैरों में जलन हो सकती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पेशे में लंबे समय तक बैठे या खड़े रहना शामिल है।
  • रीढ़ की नसों को नुकसान के साथ पेरिफेरल न्यूरोपैथी पैरों में जलन पैदा कर सकती है।

कभी-कभी पैर शरीर में किसी विकृति के कारण नहीं जलते। यदि ऐसा लक्षण शायद ही कभी होता है और निचले छोरों पर लंबे समय तक भार के बाद ही चिंतित होता है, तो इसे "संवहनी खेल" के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।आराम की अवधि के दौरान शाम को निचले छोरों की नसों का तेज विस्तार एक सामान्य घटना है। हालांकि, नसों के लगातार अधिक परिश्रम की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि इससे संवहनी विकृति के विकास को खतरा होता है।

निचले छोरों के तलवे भावनात्मक ओवरस्ट्रेन के बाद या लंबे समय तक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ जल सकते हैं।

डॉ पेट्रिक एम.वी. - पैरों में जलन एक खतरनाक संकेत हो सकता है:

पैरों के तलवों में जलन के लक्षण

पैरों के तलवों में होने वाली जलन को लोग पैरों की गर्म चमक कहते हैं, मानो वे जलने लगें, लाल हो जाएं। यदि समस्या संवहनी विकृति में है, तो पैर अक्सर सूज जाते हैं, वे नीले हो सकते हैं। साथ ही निचले अंग जल्दी थक जाते हैं और आराम करने से ऐसी थकान कुछ समय के लिए दूर हो जाती है।

फंगल संक्रमण का संकेत न केवल पैरों के तलवों में जलन से हो सकता है, बल्कि त्वचा की स्थिति में बदलाव से भी हो सकता है। उस पर दरारें दिखाई देती हैं, नाखून उखड़ने लगते हैं, पीले होने लगते हैं। त्वचा की खुजली अक्सर जुड़ जाती है।

कभी-कभी कदम रेंगने लगते हैं, सुन्न हो जाते हैं। गंभीर असुविधा के कारण व्यक्ति लंगड़ा सकता है। इस तरह के लक्षण कई तरह की विकृतियों के संकेत हैं।

अप्राकृतिक चाल, क्लबफुट, तलवे का चौड़ा होना और तल का "आर्क" की कमी, पैरों में जलन और पैरों में थकान के साथ, सपाट पैरों के लक्षण हैं।

पैरों में जलन और दर्द, वजन कम होना, लगातार प्यास लगना, नींद पूरी न होना, पेशाब का बढ़ना, दिल में दर्द - यह सब मधुमेह के विकास का संकेत हो सकता है।

मानस की भावनात्मक अस्थिरता, पैरों में जलन, पीली त्वचा और अनिद्रा बी विटामिन की कमी का संकेत दे सकते हैं।

यदि पैरों के तलवों में जलन कई दिनों तक बनी रहती है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने और व्यापक निदान से गुजरने की आवश्यकता है।

पैर में आग लगे तो क्या करें? उपचार के तरीके

क्या करें
क्या करें

पैरों में जलन से छुटकारा पाने के लिए, आपको इस अप्रिय लक्षण के कारण पर कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

शरीर में एलर्जिक रिएक्शन होने पर उसे भड़काने वाले कारक को स्थापित करना और उसे खत्म करना आवश्यक है। एलर्जी के लक्षणों को दूर करने के लिए, मौखिक रूप से एंटीहिस्टामाइन लें, या पैरों पर एंटी-एलर्जी मलहम लगाएं।

यदि पैरों में जलन का कारण संवहनी विकृति में आता है, तो आपको सामान्य रूप से अपनी जीवन शैली को बदलने की आवश्यकता है: अधिक स्थानांतरित करें, बुरी आदतों को छोड़ दें, सही खाएं, कब्ज से छुटकारा पाएं। नसों के रोगों में, आपको संपीड़न अंडरवियर पहनने की जरूरत है, पैरों को वेनोटोनिक मलहम के साथ चिकनाई करें। गंभीर मामलों में, वैस्कुलर सर्जन की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

जब पैरों में जलन एक फंगल संक्रमण का लक्षण है, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए जो सामयिक अनुप्रयोग के लिए एंटिफंगल गतिविधि के व्यापक स्पेक्ट्रम के साथ दवाएं लिखेंगे।यदि फंगल संक्रमण का कोर्स चल रहा है, तो मौखिक दवा की आवश्यकता होगी। स्वच्छता के नियमों का पालन करना, हर दिन मोजे बदलना, जूतों को ऐंटिफंगल स्प्रे से उपचारित करना और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

यदि फ्लैट पैरों का पता चला था, तो रोगी को चिकित्सीय मालिश के पाठ्यक्रम निर्धारित किए जाते हैं, विशेष रूप से चयनित व्यायाम चिकित्सा का प्रदर्शन, वैद्युतकणसंचलन या एसडब्ल्यूटी से गुजरना, आर्थोपेडिक इनसोल और आर्थोपेडिक जूते पहनना। गंभीर जटिलताओं के विकास के साथ और उपचार के अन्य तरीकों की अप्रभावीता के साथ, सर्जरी का संकेत दिया जाता है।

यदि किसी व्यक्ति को मधुमेह हो जाता है, तो उसे आहार का पालन करते हुए रक्त में ग्लूकोज के सामान्य स्तर को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। जब यह मदद नहीं करता है, तो रोगी को शुगर बर्निंग दवाएं दी जाती हैं। यदि वे कार्य का सामना नहीं करते हैं, तो रोगी को इंसुलिन इंजेक्शन में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

सूक्ष्म पोषक तत्व और विटामिन की कमी के लिए आहार और गोली के रूप में लेने की आवश्यकता होती है। कैल्शियम का स्रोत डेयरी उत्पाद और पेय, चीज, अंडे हैं। बी विटामिन मांस, अनाज, पशु जिगर में पाए जाते हैं।

अगर गर्भवती महिला के पैरों में आग लगी है, तो उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की जरूरत है। यह संभव है कि इस स्थिति का कारण हार्मोनल परिवर्तन और निचले छोरों पर अत्यधिक भार है। इस मामले में, कुछ भी करने की जरूरत नहीं है। बच्चे के जन्म के बाद, सभी अप्रिय लक्षण अपने आप दूर हो जाएंगे। हालांकि, जब देर से गर्भावस्था में पैर जलते हैं और सूज जाते हैं, तो यह प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर की मदद तुरंत लेनी चाहिए, क्योंकि प्रीक्लेम्पसिया से बच्चे और मां की जान को खतरा होता है।

जब पैरों के तलवों में जलन मोटापे का परिणाम हो तो अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई शुरू करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको एक आहार का पालन करने, शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की आवश्यकता होगी।

न्यूरोपैथी के मामले में, ऐसी दवाएं लेना आवश्यक है जो निचले छोरों तक तंत्रिका आवेगों के संचरण में सुधार करती हैं, साथ ही एंटीकॉन्वेलेंट्स, ग्लुकोकोर्टिकोस्टेरॉइड्स और एनएसएआईडी।

अधिक काम से होने वाली जलन को कैसे दूर करें?

यदि कोई व्यक्ति निश्चित रूप से जानता है कि पैरों में जलन अधिक काम और पैरों के अधिक तनाव का परिणाम है, तो निम्नलिखित सिफारिशों का उपयोग किया जा सकता है:

  • पैरों से थकान दूर करें और रक्त वाहिकाओं के विपरीत स्नान को प्रशिक्षित करें। ऐसा करने के लिए, पैरों को बारी-बारी से गर्म या ठंडे पानी से धोया जाता है। प्रक्रिया एक व्यक्ति के लिए आरामदायक होनी चाहिए, इसलिए आपको बहुत गर्म या बहुत ठंडे तरल का उपयोग नहीं करना चाहिए। आप बस एक कंट्रास्ट शावर ले सकते हैं। इस तरह की प्रक्रिया जहाजों को प्रशिक्षित करती है और समय के साथ आपको पैरों में जलन से छुटकारा पाने की अनुमति देगी, यहां तक कि उनके ओवरस्ट्रेन के बाद भी। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है।
  • मेन्थॉल युक्त मलहम पैरों की त्वचा पर लगाया जा सकता है। यह उन्हें ठंडा करेगा और बेचैनी से राहत देगा।
  • रक्त के बहिर्वाह में सुधार करने के लिए, आपको अपने पैरों को अपने सिर के ऊपर (लापरवाह स्थिति में) 10-15 मिनट तक उठाना होगा।
  • आप कुछ सरल व्यायाम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने पैर की उंगलियों को मोड़ें और मोड़ें, अपने पैरों को दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाएं। इससे रक्त प्रवाह सामान्य होगा और पैरों में जलन से छुटकारा मिलेगा।
  • अच्छी मालिश पैरों में जलन से लड़ने में मदद करती है। इसे करने के लिए, आप रोलर मसाजर का उपयोग कर सकते हैं या अपने पैरों के तलवों को स्वयं फैला सकते हैं। आप कंकड़, कंकड़, एक प्रकार का अनाज या मटर पर नंगे पैर चल सकते हैं।

पैरों में जलन एक लक्षण है जो एक विकृति का संकेत दे सकता है या पैरों के एक साधारण ओवरवर्क का संकेत हो सकता है। तलवों में जलन के कारण को स्पष्ट करने के लिए, आपको अपनी स्थिति का विश्लेषण करने की आवश्यकता है, और यदि आवश्यक हो, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

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