वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - कारण, लक्षण और उपचार

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वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - कारण, लक्षण और उपचार
वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - कारण, लक्षण और उपचार
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वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

आधुनिक चिकित्सा रीढ़ की हड्डी के तीन प्रकार के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को परिभाषित करती है, जो ग्रीवा, वक्ष और काठ के क्षेत्रों में प्रकट होती है। इस विकृति के अन्य प्रकारों के विपरीत, वक्षीय क्षेत्र में विकसित ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान बहुत कम बार किया जाता है।

यह मानव पीठ के मध्य भाग की विशेष संरचना के कारण होता है, जिसमें इंटरवर्टेब्रल डिस्क की गतिशीलता काफी सीमित होती है और तदनुसार, चोट का खतरा कम हो जाता है। 20 साल पहले भी, वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी बीमारी मुख्य रूप से बुजुर्ग लोगों में पाई गई थी। आज, इस निदान वाले रोगियों में एक विस्तृत आयु वर्ग की आबादी की आधी महिला और पुरुष के प्रतिनिधि और यहां तक कि बच्चे भी शामिल हैं।

छाती का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक कपटी रोग है क्योंकि इसका निदान करना मुश्किल है। सीने में तेज और तेज दर्द समस्या का मुख्य लक्षण है। हालांकि, ऐसा दर्द निमोनिया, जठरशोथ, अग्नाशयशोथ, गुर्दे की शूल, या इस्केमिक स्थितियों और रोधगलन के लिए विशिष्ट है। इस तथ्य के कारण कि रीढ़ का वक्षीय भाग हमेशा निष्क्रिय रहता है, इसमें शायद ही कभी कोई हर्निया या कशेरुक का गंभीर विस्थापन होता है।

छाती का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस अक्सर निष्क्रिय जीवनशैली जीने वाले लोगों में पाया जाता है। इसके अलावा, मुख्य जोखिम समूह में वे लोग शामिल हैं जो लंबे समय तक बैठने की स्थिति में काम करते हैं, झुकते हैं और अपने शरीर की स्थिति को नहीं बदलते हैं।

दूसरे शब्दों में, थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को उरोस्थि के महत्वपूर्ण इंटरवर्टेब्रल डिस्क में एक डिस्ट्रोफिक अपक्षयी परिवर्तन कहा जा सकता है, जिसमें 12 कशेरुक शामिल हैं। यहाँ सबसे छोटा मोबाइल ज़ोन है, जो मस्कुलर कोर्सेट द्वारा अच्छी तरह से सुरक्षित है।

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस क्या है?

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें डिस्ट्रोफिक और अपक्षयी प्रक्रियाएं विकसित होती हैं, जिससे उपास्थि और हड्डी के ऊतकों में रोग संबंधी परिवर्तन होते हैं। इस बीमारी के असामयिक उपचार से न केवल स्नायुबंधन, इंटरवर्टेब्रल डिस्क और जोड़ों की संरचना में बदलाव होता है, बल्कि उनका विनाश भी होता है। बहुत बार, वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ, निम्नलिखित बीमारियां विकसित होती हैं: न्यूमोस्क्लेरोसिस, बांझपन (प्रजनन प्रणाली के अंगों का अध: पतन या शोष होता है), घातक नवोप्लाज्म, एथेरोस्क्लेरोसिस, प्रोस्टेटाइटिस, आदि।

मरीजों में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के निर्माण के दौरान सबसे पहले हड्डियां प्रभावित होती हैं, जिसके बाद यह रोग कार्टिलेज, संयोजी और मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करता है। यदि यह रोग बच्चों या युवाओं में विकसित हो जाता है, तो उनका मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम शरीर के पूर्ण परिपक्वता और गठन से पहले ही बूढ़ा होने लगता है।विशेष मीडिया में प्रकाशित उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार, वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस महिलाओं और पुरुषों में समान रूप से आम है, और इस बीमारी के लिए कोई उम्र प्रतिबंध नहीं है।

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण

वक्षीय क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
वक्षीय क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, विशिष्ट लक्षण देखे जाते हैं:

  • छाती में दर्द, एक व्यक्ति के लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने के परिणामस्वरूप विकसित होना (दर्द शरीर के किसी भी आंदोलन के साथ-साथ शारीरिक परिश्रम के दौरान और भारी वस्तुओं को उठाने पर भी हो सकता है);
  • पीठ के बीचों-बीच सिकुड़न महसूस होना, जिससे गहरी सांस लेना और छोड़ना मुश्किल और दर्दनाक हो जाता है;
  • दर्द सिंड्रोम जो सक्रिय आंदोलन के दौरान प्रकट होता है, ऊपरी अंगों को ऊपर उठाना, झुकना और धड़ के तेज मोड़;
  • कंधे के ब्लेड में लगातार सुस्त या दर्द दर्द;
  • शरीर के कुछ हिस्सों में सुन्नपन;
  • ठंड लगना या "हंस";
  • निचले हिस्सों में तापमान में स्थानीय कमी;
  • पैरों में जलन या खुजली;
  • जब वक्षीय रीढ़ की संवहनी प्रणाली खराब हो जाती है, त्वचा पर छिलका दिखाई देता है, नाखून की प्लेट पतली हो जाती है और उसकी नाजुकता बढ़ जाती है;
  • जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार (मतली, पेट दर्द, दस्त, नाराज़गी, कब्ज, पेट फूलना);
  • प्रजनन और यौन क्रिया में समस्या;
  • इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया।

अक्सर वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण अन्य के लक्षणों के समान होते हैं, कोई कम गंभीर बीमारी नहीं। यही कारण है कि अत्यधिक विशिष्ट विशेषज्ञ मायोकार्डियल रोधगलन, एनजाइना पेक्टोरिस, निमोनिया और गैस्ट्रोएंटरोलॉजी रोगों को बाहर करने के लिए रोगियों की व्यापक जांच करते हैं।

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में दर्द दो प्रकार का होता है:

  • Dorsalgia (प्रभावित इंटरवर्टेब्रल डिस्क के क्षेत्र में लंबे समय तक दर्द);
  • डोर्सगो (हमले में तेज और तेज दर्द, मांसपेशियों को दबाए रखना और सामान्य श्वास को रोकना)।

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की सबसे हड़ताली अभिव्यक्तियों में से एक गैस्ट्रलजिक सिंड्रोम है, जिसमें दर्द आमतौर पर अधिजठर क्षेत्र में मनाया जाता है। इस तरह के लक्षण मौसम के साथ जुड़े नहीं हैं (जठरशोथ के रोगियों में, वसंत और शरद ऋतु में उत्तेजना शुरू होती है), साथ ही साथ आहार के साथ।

मरीजों में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने के दौरान, वक्ष क्षेत्र की इंटरवर्टेब्रल डिस्क गंभीर रूप से प्रभावित होती है, हालांकि, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल लक्षणों के कारण, लोग निम्नलिखित निदान के साथ चिकित्सा संस्थानों में समाप्त हो जाते हैं: अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, कोलाइटिस, यूरोलिथियासिस और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य रोग।एक सही निदान करने के लिए, विशेषज्ञ को इतिहास एकत्र करते समय अधिकतम ध्यान देना चाहिए और आवश्यक परीक्षण और अध्ययन निर्धारित करना चाहिए।

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण

वक्षीय क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
वक्षीय क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं:

  • इंटरवर्टेब्रल डिस्क में कोई भी रोग परिवर्तन। इसमें इस बीमारी के लिए एक वंशानुगत प्रवृत्ति शामिल हो सकती है, जो किसी भी उम्र में रोगी में प्रकट हो सकती है;
  • इंटरवर्टेब्रल हर्निया और डिस्क का पतला होना भी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण है;
  • ऑस्टियोफाइट्स और नष्ट कार्टिलेज टिश्यू;
  • रीढ़ की हड्डी में रक्त की आपूर्ति बाधित होना, जो नसों और आपूर्ति धमनियों के अकड़ने या संकुचित होने के कारण होता है;
  • कार्टिलाजिनस, हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर तर्कहीन शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप होते हैं;
  • शरीर में खनिज चयापचय का उल्लंघन (कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों की कमी);
  • नियमित रूप से वजन उठाना;
  • गतिहीन जीवन शैली (कई लोग अब अपना अधिकांश समय कंप्यूटर पर या वाहन चलाने में बिताते हैं, अक्सर असहज स्थिति में);
  • रीढ़ की वक्रता, जिसमें इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर असमान शारीरिक प्रभाव पड़ता है;
  • चोटों का सामना करना पड़ा (धक्कों, चोट के निशान, गिरना);
  • ताकत और सक्रिय खेलों में शामिल होना (अक्सर लोगों को खेल प्रशिक्षण के दौरान रीढ़ की हड्डी में चोट लग जाती है)।

तेज तेज होने पर क्या करें?

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने के दौरान, रोगियों को अचानक तीव्र दर्द (डोर्सगो) का अनुभव होने लगता है, जिसे वे अपने आप नहीं रोक सकते।इस अवधि के दौरान किसी भी स्थिति में आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि गलत कार्यों के गंभीर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

यदि किसी रोगी को वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की तीव्रता होती है, तो उसे एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए जो नैदानिक उपायों का एक सेट आयोजित करेगा और प्रभावी चिकित्सा निर्धारित करेगा। तीव्रता के दौरान, रोगियों को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है: मतली, सिरदर्द (माइग्रेन की तीव्रता के समान), सामान्य स्वास्थ्य में गिरावट, पीठ में गतिशीलता का नुकसान।

निम्नलिखित कारक वक्षीय क्षेत्र में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को बढ़ा सकते हैं:

  • हाइपोथर्मिया;
  • नर्वस शॉक और स्ट्रेस;
  • बहुत कठिन काम करने की स्थिति और अधिक काम;
  • वेट लिफ्टिंग;
  • सक्रिय खेल।

डॉर्सगो के हमले के दौरान, रोगी कष्टदायी पीड़ा का अनुभव करता है और बहुत बार गतिशीलता खो देता है।उसे साँस लेने में भी कठिनाई हो सकती है (विशेषकर गहरी साँस लेने और छोड़ने के साथ)। इस श्रेणी के रोगियों के तेज होने की पूरी अवधि के दौरान, बिस्तर पर आराम करने की सिफारिश की जाती है ताकि मांसपेशियों में ऐंठन और पीठ दर्द की उपस्थिति न हो।

इसलिए, वक्षीय क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने की अवस्था में, रोगियों को एम्बुलेंस द्वारा चिकित्सा संस्थानों में ले जाया जाता है। अस्पताल की सेटिंग में, विशेषज्ञों के लिए दर्द को रोकना और रोगियों की भलाई की निगरानी करना आसान होता है। चिकित्सा के पहले चरणों में, डॉक्टर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रोगियों को दवाएं लिखते हैं जो मांसपेशियों की ऐंठन को जल्दी से दूर कर सकती हैं। एक गंभीर दर्द सिंड्रोम के विकास के साथ, एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ मलहम और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के समूह से दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

यदि रोगी को ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की सबसे गंभीर जटिलताओं में से एक है - वक्ष क्षेत्र की एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया - तो उसे अधिक रचनात्मक उपचार निर्धारित किया जाता है। एक छोटा सा फलाव स्पाइनल कॉलम के विभिन्न हिस्सों में दर्द पैदा कर सकता है।एक बड़ी हर्निया पूरे निचले शरीर के संक्रमण के साथ-साथ कई आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता के नुकसान का कारण बन सकती है।

ऐसी स्थिति में सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना करना असंभव है। रोगियों की इस श्रेणी को रेडियोग्राफी और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग सहित एक व्यापक हार्डवेयर और प्रयोगशाला परीक्षा सौंपी जाती है। समान लक्षणों वाले सभी रोगों को बाहर करने के बाद, रोगियों की सर्जरी की जाती है।

वक्ष ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने के दौरान, रोगियों को निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

  • गतिशीलता और शारीरिक गतिविधि पर प्रतिबंध (बिस्तर पर आराम वांछनीय है);
  • उचित संतुलित पोषण;
  • उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित सभी दवाओं का सावधानीपूर्वक सेवन;
  • समस्या वाले क्षेत्रों की आत्म-मालिश और कोमल रगड़;
  • उपचारात्मक व्यायाम (यदि संकेत दिया गया हो);
  • वक्ष रीढ़ के क्षेत्र में अनुशंसित मलहम, जैल या क्रीम रगड़ना;
  • फिजियोथेरेपी उपचार (डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही)।

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार
वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार

यदि "वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस" के निदान वाले लोगों में तंत्रिका संबंधी प्रकृति की अभिव्यक्तियाँ नहीं होती हैं, तो यह जटिल चिकित्सा से इनकार करने का कारण नहीं होना चाहिए। आधुनिक चिकित्सा इस बीमारी के इलाज के नवीनतम तरीकों की पेशकश करती है, जो आपको रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में, विशेष रूप से इंटरवर्टेब्रल डिस्क में किसी भी रोग संबंधी परिवर्तन को धीमा करने की अनुमति देती है।

वक्षीय क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार नैदानिक उपायों के एक सेट से शुरू होता है।एक न्यूरोलॉजिस्ट का दौरा करते समय, रोगी को उसे रोग के सभी स्पष्ट रूप से प्रकट लक्षणों के बारे में बताना चाहिए। विशेषज्ञ रोग का इतिहास एकत्र करेगा, एक व्यक्तिगत परीक्षा आयोजित करेगा, वक्षीय रीढ़ के क्षेत्र को टटोलेगा (यह इंटरवर्टेब्रल हर्निया को प्रकट करेगा) और अतिरिक्त परीक्षा के लिए रोगी को संदर्भित करेगा। सबसे पहले, रोगी को प्रयोगशाला में जाना होगा और आवश्यक रक्त और मूत्र परीक्षण पास करना होगा।

उसके बाद, रोगी को एक्स-रे या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग के लिए भेजा जाता है। एक एक्स-रे छवि कशेरुक की विकृति के स्थान को प्रकट करेगी।

चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति का गहन अध्ययन और घातक और सौम्य नियोप्लाज्म का शीघ्र पता लगाने की अनुमति देता है।

जैसे ही डॉक्टर अपने प्राथमिक निदान की पुष्टि करता है, वह एक उपचार कार्यक्रम तैयार करना शुरू कर देगा। रोगी की त्वरित और सफल वसूली की कुंजी जटिल चिकित्सा है, जिसमें दवाएं, इंजेक्शन, क्रीम, मलहम और जैल का उपयोग, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं से गुजरना और व्यायाम चिकित्सा शामिल है।वर्तमान में, कई रूसी चिकित्सा संस्थान आधुनिक उपकरणों से लैस हैं, जो रीढ़ की हड्डी के साथ बहुत जटिल, लेकिन प्रभावी शल्य चिकित्सा जोड़तोड़ करने की अनुमति देता है।

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार निम्नलिखित फिजियोथेरेपी तकनीकों का उपयोग करके किया जा सकता है:

  • मैग्नेटोथेरेपी;
  • लेजर थेरेपी;
  • एक्यूपंक्चर;
  • वैक्यूम थेरेपी;
  • सूखा और गीला कर्षण;
  • फार्माकोपंक्चर, आदि

यदि रोग उन्नत अवस्था में नहीं है, तो रोगी को लंबे समय तक पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए 15 उपचार सत्रों से गुजरना पर्याप्त होगा।

थोरेसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए व्यायाम चिकित्सा

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, रोगियों को फिजियोथेरेपी अभ्यास निर्धारित किया जाता है, जिसका मुख्य उद्देश्य कॉस्टओवरटेब्रल और इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाना है।व्यायाम चिकित्सा (नियमित और उचित व्यायाम के अधीन) आपको बहुत मजबूत मांसपेशियों की ऐंठन को भी समाप्त करने की अनुमति देती है। मध्यम शारीरिक गतिविधि रीढ़ की हड्डी में अकड़न को दूर करने में मदद करेगी जो कमजोर पेशीय कोर्सेट के साथ होती है।

एक अनुभवी प्रशिक्षक की देखरेख में किए जाने वाले दैनिक व्यायाम पूरे शरीर पर और विशेष रूप से श्वसन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालेंगे। रोगी अधिक हवादार होंगे और गहरी साँस लेने और दर्द रहित साँस छोड़ने में सक्षम होंगे।

वक्षीय क्षेत्र के osteochondrosis के लिए व्यायाम

व्यायाम चिकित्सा शुरू करने से पहले, विशेषज्ञ सामान्य वार्म-अप करने की जोरदार सलाह देते हैं, जो मांसपेशियों को गर्म करने और कसरत को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करेगा। रोगी वक्ष रीढ़ की आत्म-मालिश के बाद गर्म स्नान कर सकते हैं।

वक्ष क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले उन रोगियों की मांसपेशियों को पूर्व-गर्म करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो पहली बार भौतिक चिकित्सा शुरू करते हैं।एक सामान्य वार्म-अप के लिए, आप निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं: ऊपरी और निचले अंगों के साथ झूलों, घूर्णी आंदोलनों और धड़, गर्दन और श्रोणि के मोड़। प्रशिक्षण शुरू करते हुए, रोगियों को यह याद रखना चाहिए कि सभी व्यायाम सुचारू रूप से और बिना जल्दबाजी के किए जाने चाहिए। यदि किसी भी हलचल के कारण तेज दर्द होता है, तो इसे तुरंत रोकने और कुछ मिनटों के लिए आराम करने की सलाह दी जाती है।

जैसे ही दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है, आप फिर से व्यायाम का एक सेट करने की कोशिश कर सकते हैं, भार को थोड़ा कम कर सकते हैं। भविष्य में, शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के मुद्दे पर उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमति होनी चाहिए।

आज, वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए निर्धारित भौतिक चिकित्सा के पाठ्यक्रम में 8 बुनियादी व्यायाम शामिल हैं:

  1. रोगी को फर्श पर लेटना चाहिए, नीचे की ओर मुंह करना चाहिए। इसके बाद दोनों हाथों को अपने सिर के पीछे फेंक दें, जबकि अपनी कोहनियों को अलग-अलग फैलाएं। कंधों को शरीर के साथ-साथ धीरे से ऊपर उठाना चाहिए, इसके बाद दाएं और बाएं कोहनियों को बारी-बारी से एक ही दिशा में चलना चाहिए।व्यायाम 1 सत्र में 6 बार तक दोहराया जाता है;
  2. व्यक्ति अपने पेट के बल लेट जाता है और अपने दोनों हाथों को अपनी पीठ के पीछे एक ताले में बांधकर रखता है। धड़ को मोड़ते हुए, आपको बंधे हुए अंगों को ऊपर उठाने और कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रखने की कोशिश करने की आवश्यकता है। बहुत आसानी से प्रारंभिक स्थिति में लौटना आवश्यक है;
  3. फर्श पर खड़े होकर रोगी को अपने हाथों को अपने कंधों के पीछे रखना चाहिए। उसके बाद, आपको बारी-बारी से अपने कंधों को ऊपर उठाने की कोशिश करनी चाहिए (सिर कंधे के समान दिशा में चलना चाहिए);
  4. रोगी को पेट के बल, सख्त सतह पर लेटना चाहिए। शरीर को थोड़ा ऊपर उठाते हुए हाथों को आगे की ओर फैलाएं। व्यायाम कई बार किया जाता है, जिसके बाद इसे जटिल होना चाहिए (हाथों को शरीर के साथ बढ़ाया जाना चाहिए);
  5. आदमी एक कुर्सी पर बैठता है और दोनों हाथ अपनी बेल्ट पर रखता है। उसके बाद, कंधे की कमर को अपनी मूल स्थिति में बढ़ना, उठना और सुचारू रूप से कम करना शुरू करना चाहिए। वृद्धि के चरम पर, आपको कुछ सेकंड के लिए रुकने की आवश्यकता है। व्यायाम प्रति कसरत 5 बार दोहराया जाता है;
  6. इस एक्सरसाइज को करने के लिए मरीज को जिमनास्टिक स्टिक (प्लास्टिक या लकड़ी) का इस्तेमाल करना चाहिए। शुरू करने के लिए, उसे एक कुर्सी पर बैठना चाहिए, जिसके बाद, साँस लेते हुए, अपने हाथों में एक जिम्नास्टिक उपकरण पकड़े हुए, ऊपर की ओर खींचने की कोशिश करें। साँस छोड़ने पर, बाहों को प्रारंभिक स्थिति में उतारा जाता है, और धड़ आगे की ओर झुका होता है;
  7. एक ही जिमनास्टिक स्टिक का उपयोग करते हुए, आपको फर्श पर खड़े होने की जरूरत है और अपने हाथों को अपने कंधों के पीछे ले जाने की कोशिश करें (उनके पास एक जिम्नास्टिक उपकरण होना चाहिए)। इस पोजीशन में शरीर को दायीं और बायीं ओर झुकाना जरूरी होता है। यदि किसी मरीज को ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के अलावा स्कोलियोसिस है, तो उसके लिए इस अभ्यास को करने से मना किया जाता है;
  8. मजबूत पीठ वाली कुर्सी पर बैठकर रोगी को उस पर झुकना चाहिए, और हो सके तो पीछे झुकने की कोशिश करें। इस व्यायाम को करते समय रोगी जितना हो सके वक्षीय रीढ़ का प्रयोग करता है।

वक्ष ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश

मालिश
मालिश

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के निदान वाले रोगियों, विशेषज्ञ चिकित्सीय मालिश का एक कोर्स करने की सलाह देते हैं। मसाज पार्लर का दौरा रोग की जटिल चिकित्सा और निवारक उपायों की योजना दोनों में शामिल है। मालिश पाठ्यक्रमों को वर्ष में कम से कम 2 बार करने की सलाह दी जाती है।

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने के दौरान या बाद में, विशेष नियमों और प्रतिबंधों के अधीन मालिश की जाती है। एक अनुभवी मसाज थेरेपिस्ट के हाथों की कुशल हरकतें पीठ की मांसपेशियों को टोन कर सकती हैं, सामान्य थकान और दर्द से राहत दिला सकती हैं। मालिश का एक कोर्स मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत करने और ऐंठन को खत्म करने में मदद करेगा जो अक्सर इस बीमारी के साथ होता है। वक्ष रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश विशेष रूप से ऐसी प्रक्रियाओं के लिए डिज़ाइन की गई मेज पर की जानी चाहिए।

रोगी को मेज पर मुंह के बल लेटना चाहिए, और उसकी छाती के नीचे एक विशेष रोलर रखा जाना चाहिए (इसे एक सख्त तकिए से बदला जा सकता है)।

इस श्रेणी के रोगियों के लिए अक्सर निम्न प्रकार की मालिश निर्धारित की जाती है:

  • क्लासिक। वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, मालिश के दौरान रोगियों को निम्नलिखित हलचलें की जाती हैं: ऊपर से नीचे तक हल्का पथपाकर, सानना, चुटकी लेना, कंपन और रगड़ना। एक मालिश सत्र 20 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए (पाठ्यक्रम में 12-15 सत्र होते हैं);
  • बिंदु। विशेषज्ञ एक्यूपंक्चर बिंदु और दर्द बिंदु दोनों का चयन करता है। उन पर शारीरिक प्रभाव दक्षिणावर्त और इसके विपरीत होना चाहिए। मालिश करने वाला, गोलाकार गति करते हुए, उंगलियों को सही जगह पर दबाता है, उस पर कई मिनट तक टिका रहता है और हेरफेर करना जारी रखता है। धीरे-धीरे, दबाव बल बढ़ाना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में दर्द नहीं होना चाहिए;
  • सेगमेंटल। वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, इस प्रकार की मालिश प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में काफी सुधार कर सकती है। सक्रिय रक्त प्रवाह लसीका जल निकासी को उत्तेजित करता है, जिससे नरम ऊतकों को ऑक्सीजन से समृद्ध किया जाता है;
  • डिब्बाबंद। सत्र के दौरान, विशेषज्ञ डिब्बे का उपयोग करता है जो वक्षीय रीढ़ के क्षेत्र पर एक वैक्यूम प्रभाव प्रदान करता है। इस प्रकार की मालिश न केवल रीढ़ की हड्डी के आसपास, बल्कि आस-पास के अंगों में भी रक्त परिसंचरण और लसीका के बहिर्वाह को बढ़ाती है। इस तरह के जोड़तोड़ से गुजरने वाले रोगियों में, मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, पैथोलॉजिकल रिफ्लेक्सिस गायब हो जाते हैं और लिम्फ, रक्त और अंतरकोशिकीय द्रव के माइक्रोकिरकुलेशन की प्रक्रिया तेज हो जाती है। मसाज थेरेपिस्ट के पास जाने से पहले, मरीज़ों को अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि वक्ष रीढ़ पर कपिंग हर किसी के लिए अनुशंसित नहीं है (कई मतभेद हैं);
  • हनी। मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी वाले रोगियों को छोड़कर, इस प्रकार की मालिश लगभग सभी के लिए बिल्कुल सुरक्षित और उपयुक्त है। सत्र के दौरान, विशेषज्ञ प्राकृतिक मधुमक्खी शहद का उपयोग करता है, जिसे वह अपनी हथेलियों पर फैलाता है और उन्हें रोगी की वक्षीय रीढ़ पर लागू करता है, जिससे पथपाकर और मलाई होती है।शहद के अवशोषित होने के बाद, त्वचा पर एक सफेद, गैर-चिपचिपा पदार्थ रहेगा, जिसे एक नम कपड़े से आसानी से हटाया जा सकता है। सत्र की अवधि 30 मिनट है।

रोकथाम के उपाय

रोकथाम के उपाय
रोकथाम के उपाय

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की घटना या तीव्रता को रोकने के लिए, नियमित अंतराल पर निवारक उपायों को करने की सिफारिश की जाती है। सामान्य हाइपोथर्मिया से बचा जाना चाहिए, साथ ही साथ तीव्र शारीरिक परिश्रम भी करना चाहिए। जिन लोगों को कठिन परिस्थितियों में काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, उन्हें अपने आसन पर ध्यान देना चाहिए, लंबे समय तक असहज स्थिति में नहीं रहना चाहिए और भारी वस्तुओं को नहीं उठाना चाहिए।

विशेषज्ञों ने व्यायाम का एक सेट विकसित किया है जिसे लंच ब्रेक के दौरान घर और कार्यस्थल दोनों पर किया जा सकता है।उदाहरण के लिए, एक कुर्सी पर बैठें और पीछे झुकें, फिर अपनी बाहों और धड़ को ऊपर खींचें। स्व-मालिश तनाव को दूर करने और मांसपेशियों की टोन को बहाल करने में भी मदद करेगी। ऐसी चार्जिंग प्रति शिफ्ट में कई बार बाधित होनी चाहिए।

ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस की रोकथाम में उचित पोषण

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, किसी भी अन्य बीमारी के साथ, रोगियों को सही खाना चाहिए। एक संतुलित दैनिक मेनू आपको सभी आंतरिक अंगों और शरीर प्रणालियों के काम को सामान्य करने की अनुमति देगा। आहार पोषण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को रोकने का एक आदर्श साधन है और रोगी के सफल इलाज की संभावना को काफी बढ़ा देता है। मेनू को एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ या मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के उपचार में विशेषज्ञ द्वारा विकसित किया जाना चाहिए।

ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस के रोगी के पोषण में मुख्य जोर नमक की अस्वीकृति पर होता है। इस श्रेणी के रोगियों के लिए, सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों, दुबले मांस और दुबली मछली का प्रतिदिन सेवन करने की सलाह दी जाती है।

निम्न उत्पादों को रोगी के आहार से बाहर रखा गया है:

  • स्मोक्ड मीट;
  • अचार;
  • मसालेदार और तले हुए भोजन;
  • चीनी, नमक और मसालेदार मसालों को जितना हो सके सीमित करना चाहिए।

आपको कार्बोनेटेड मीठे पेय नहीं पीने चाहिए, हर्बल काढ़े या चाय को अपनी वरीयता देना बेहतर है। शराब (किसी भी रूप में) और कैफीन की बड़ी खुराक वाले खाद्य पदार्थ (मजबूत कॉफी, ऊर्जा पेय) रोगी के आहार से पूरी तरह से बाहर हैं।

सोने की सही पोजीशन

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को रोकने के लिए, रोगियों को अपनी नींद को सामान्य करना चाहिए। एक रात के आराम के लिए, एक आर्थोपेडिक गद्दा और एक ही तकिया खरीदना बेहतर है।

नींद के दौरान रोगी का धड़ सही स्थिति में होना चाहिए। एक कठोर सतह रीढ़ को अपने आकार को जल्दी से बहाल करने में मदद करेगी। यदि रोगी सख्त गद्दे पर सोने का आदी नहीं है, तो उसे शुरू में दर्द और परेशानी का अनुभव हो सकता है, जो उसके कशेरुकाओं के अपनी प्राकृतिक स्थिति में लौटने के बाद गायब हो जाएगा।

ठीक से बैठना सीखना

हर किसी को अपने आसन पर नजर रखनी चाहिए, क्योंकि गलत पोजीशन में बैठने से उनकी रीढ़ पर एक नकारात्मक शारीरिक प्रभाव पड़ता है, जिससे कशेरुकाओं की विकृति और अधिक गंभीर क्षति दोनों हो सकती है।

एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, लोगों को अपने कार्यस्थल को ठीक से सुसज्जित करना चाहिए: एक कुर्सी को एक उच्च पीठ के साथ चुना जाना चाहिए, जिस पर आप समय-समय पर अपनी पीठ के बल झुक सकते हैं।

मोटर वाहन मालिकों को एर्गोनोमिक सीटें लगानी चाहिए जो ड्राइविंग करते समय उनकी रीढ़ पर तनाव की मात्रा को कम करती हैं। वाहन चलाते समय, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे अपनी पीठ सीधी रखें और 3 घंटे से अधिक समय तक मार्गों से बचें। यदि ड्राइवर की आगे लंबी यात्रा है, तो उसे मार्ग के साथ अधिक बार रुकना चाहिए, जिसके दौरान आप कार के पास चल सकते हैं या एक छोटा वार्म-अप कर सकते हैं।

इन सिफारिशों का पालन करते हुए, कार उत्साही, सिस्टम प्रशासक, कार्यालय क्लर्क और जो लोग अपना खाली समय अपने पसंदीदा टीवी शो देखने में बिताना पसंद करते हैं, उन्हें कभी भी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी बीमारी का सामना नहीं करना पड़ेगा।

वक्ष रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित प्रत्येक रोगी को स्व-दवा नहीं करनी चाहिए। मरीजों को चिकित्सा संस्थानों से संपर्क करना चाहिए जिसमें अत्यधिक विशिष्ट विशेषज्ञ उन्हें योग्य सहायता प्रदान करेंगे। उपचार पद्धति चुनते समय, आप संयोजन में दवाओं, पारंपरिक चिकित्सा और फिजियोथेरेपी उपायों का उपयोग कर सकते हैं। आपको अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए, क्योंकि रीढ़ की बीमारियों के मामले में कोई भी गलती अपूरणीय परिणाम दे सकती है।

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